Чи положення для сну впливає на здоров'я?

Я чув, що положення для сну людини впливає на його здоров'я у багатьох відношеннях. Це правда, і якщо так, то яким чином воно впливає на людину і що найкраще положення для сну?

+766
Jai Wadhawan 7 квіт. 2010 р., 11:12:56
26 відповідей

За даними Вікіпедії КБР можуть бути корисні в якості antidepresant:

"КБР було показано, діють як серотонінових 5-НТ1А рецепторів і частковим агоністом,[33] і ця дія може бути залучений до її антидепресант,[34][35] анксіолітичну,[35][36] і нейропротектівних ефекти".

Каннабидиол, Вікіпедія

Це може бути шкідливо для шизоаффективных або шизофренік?

Це негативно взаємодіяти в допамін або інші маршрути, які можуть посилити такий стан?

+998
Charly Kastro Alvarez 03 февр. '09 в 4:24

Він є загальним, щоб отримати розсіяний прищі після гоління своє обличчя бритвою.

Як це може бути попереджено?

Є після гоління - деякі з алкоголем, інші - а також лосьйони і гелі. Робити ці роботи?

+952
Brigette 22 жовт. 2013 р., 02:38:17
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Якщо ви їсте багато їжі, ваш шлунок буде повний. І якщо ви відразу ж лягти після цього, до вашої горизонтальне положення поставили б їжу (і кислоти) таким чином, що це ставить багато тиску на нижній стравохідний сфінктер. Якщо ви є пацієнтом кислоти рефлюксної хвороби (або якщо у вас порівняно слабкий сфінктер і попередньо налаштовані на розвиток хвороби кислотний рефлюкс), то це значно збільшить ваші шанси на його розробку. Так що зміни способу життя лікарі призначають пацієнтам кисловочным захворюванням рефлюксу полягає в тому, що:

  1. Їжте в невеликих кількостях, і в кілька разів
  2. Дати проміжок часу між вечерею і сном
  3. Підніміть головний кінець вашому ліжку, коли ви лягаєте спати.

Кислотний рефлюкс під час сну-це сумно, тому що

  1. Він пошкоджує слизову оболонку (знизу вгору, все це), що робить хворого сприйнятливим до стравохід Баррета і стравоходу Каліфорнія
  2. Кислоти кип'ятінням у рот буде означати, погана гігієна порожнини рота, Неприємний запах з рота вранці, повільно деградуючи зуб
  3. Аспірація кислоти може призвести до пошкодження гортані і може призвести до гортані Каліфорнія, і навіть може викликати хімічний пневмоніт.

Посилання:

  1. Що Викликає Хворобу Кислотного Рефлюксу?

  2. Ускладнення ГЕРХ

+928
shinjiru 21 січ. 2016 р., 16:42:23

Це безпечніше, щоб бути оцінені лікарем. Правила HealthSE не дозволяти особисті медичні консультації питання. Якщо ви все ще відчуваєте симптоми - як описано вище, вам терміново побачити або покликати на допомогу.

+915
Bharg 25 лип. 2016 р., 18:36:25

Будучи діагностованим цукровим діабетом 1 типу (СД1) у віці 54 дуже рідко. Його зазвичай діагностують у дітей або підлітків і використовується для навіть називається ювенільний діабет, тому що. Причина, по якій він зазвичай діагностується так рано, тому що це походить від нездатності організму виробляти інсулін у підшлунковій залозі після того, як імунна система знищила цих клітин. Але це зовсім нечувано, щоб бути діагностовано пізно. (Я просто в тому числі і тому, що відповідь для цукрового діабету 2 типу буде відрізнятися)

Спадкування

Цукровий діабет не успадковується в якій-небудь з простою схемою. Ти не можеш сказати "якщо один із батьків, дитина буде з 50% ймовірністю", або навіть, що дитина з двох осіб з СД1 мають СД1 себе.

На Джослін Діабет центр має кілька цифр:

  • Якщо близький родич (батько, брат, сестра, син чи дочка) має цукровий діабет 1 типу, ризик розвитку цукрового діабету 1 типу складає від 10 до 20 разів вище, ніж ризик для населення в цілому

  • Ризик для дитини батько з цукровим діабетом 1 типу нижче, якщо це мати, а не батько — хто має цукровий діабет

Оскільки ви не знаєте ваша мати, ваш ризик ще складніше судити.

Профілактика

Є ризик та інші фактори, крім генетики СД1, але, на жаль, як правило, діабет 1 типу не може бути попереджено. Є кілька досліджень з цього приводу, то, що я зміг знайти про ін'єкційних дітей з інсуліну виявився невдалим.

Гарна новина полягає в тому, що якщо ви турбуєтеся про наявність діабету, тестування не дуже складно і може бути зроблено регулярно без яких-небудь побічних ефектів.

+887
codeshot 16 бер. 2010 р., 20:48:07

Щоб додати до @BryanKrause відповідь на RE: рідкісні події відбуваються весь час, діти не з лісу ще. Середня тривалість інкубаційного періоду для первинної вітряної віспи / оперізувального лишаю (клінічного синдрому, відомого як вітрянка) - це 14 днів, але часто триває до 21 дня (див. Мюррей медична мікробіологія, гол. 53). Батько інфекційних під час линьки вірусу, як правило, через легені. Це корелює з періодом часу пацієнта фебрильною. Я не думаю, що батько не заразити своїх дітей, поки він був безліхорадочний протягом 21 дня.

+869
fiddler 6 груд. 2010 р., 09:55:03

Мій юний кузен це захворювання шкіри, і це жахливо. Будь-яке можливе ліки від цієї хвороби?

+777
mrtnmgs 29 черв. 2012 р., 13:30:09

Переломи б бути хороша причина, щоб бути повністю знерухомлений в гіпсі (після перших 5-10 днів в шину, щоб дозволити спаде набряк), але вони зазвичай мають принаймні 4-6 тижнів, щоб зцілити достатньо, щоб зняти литий/бандаж (одним джерелам каже, що може 3 за дрібне перелом пальця).

Для вашого персонажа, щоб мати близько 2 тижнів іммобілізації, кілька ідей:

Пропозиція 1: клас 2 (помірний) розтягнення зв'язок неповний розрив зв'язки і зазвичай містить одну або два тижні іммобілізації з шиною. Є рекомендації починати ЛФК на ранній стадії, так що вона буде видалена протягом коротких періодів часу робити поступово збільшуючи вправи на зміцнення і реабілітацію. Відпочинок, лід, і піднесення інших процедур. Ви можете вивихнути речі розтягування повз свого звичайного діапазону руху. Для розтягування задньої частини зап'ястя/руки ваш персонаж може впасти на руку при зігнутому (зворотний напрямок з фото в цій посиланням). Я бачив, як це відбувалося з мотоцикла падати. За 2 тижні вони не можуть бути в повній функції, однак, вони можуть як і раніше необхідно продовжувати фізіотерапію і будьте обережні.

Пропозиція 2: Якщо ваш персонаж стійкої часткової товщини (другого ступеня) опік на руці/зап'ясті, час загоєння становить близько 2-3 тижнів у більшості випадків. Він/вона могла спалити себе на вогнищі, печі, гарячого металу або хімічних речовин. Якщо опік великий, особливо на пальцях або тильній стороні руки (там, де вище напруга на шкірі), лікар може застосувати підлозі-іммобілізації дужки, щоб тримати руки в нейтральному положенні, щоб запобігти людини від згинання цифра/сили і розвалюється загоєння шкіри. Опіки лікуються з конкретними мазі і лікування для захисту від інфекції, так що бандаж зазвичай зняти один-два рази на день міняти пов'язки. Опіки можуть, хоча і не завжди, залишають досить значних шрамів.

Пропозиція 3: шви на рвані рани на руці зазвичай знімають на 10-14 днів. Не всі рани оброблені шви, але якщо вони глибокі або на тильній стороні руки (там, де вище напруга на шкірі) частіше. Це серйозні рани, особливо якщо це по лінії стику (наприклад, кисті або кісточками пальців), то після накладання швів та перев'язки вони можуть застосувати подібний дубль. Зверніть увагу, що на відміну від опіків, ви зазвичай не тримайте пов'язку після день або два. Якщо їм довелося залишити дубль, вони можуть просто використовувати антипригарним пов'язки між швами і дужками і переконайтеся, що це не дуже туго.

Це досить легко знайти незграбний спосіб, щоб це сталося, все залежить від ситуації і персонажа. Є тисячі способів, щоб впасти, порізатися, обпектися або інакше зачепити руку. Я, звичайно, зробив це. Ми схильні дотримуватися їх, щоб захистити себе, коли ми падаємо, щоб захистити себе від зустрічного шкоду, або зупинити інші люди/речі.

+732
DeVil 18 вер. 2013 р., 10:58:23

Деяких амфетамінів може привести до втрати волосся. Механізм, як це відбувається, не є відомим.

Також деякі анаболічні стероїди (ААС) можуть призвести до її, імовірно шляхом перетворення в DHT. Ситуація з ААС складніше, так як вони також можуть призвести до зворотного (гірсутизм). Вплив ААС залежить від району, тобто будуть волосся андрогенну або немає.

+701
koka 28 черв. 2015 р., 07:46:11

З Онкологічного інституту Нью-Джерсі:

За словами Михайла Штейнберга, Меріленд, mph, ППКП, член Інституту раку Нью-Джерсі і директор програми тютюнової залежності, який є старшим автором дослідження:


“Насправді, палять, Пересвет сигарети можуть бути на більш високому ризику раку легень і хронічного бронхіту. Що політики повинні бути в курсі", - зазначає він.

З Оксфордського Академічного:

Враховуючи, що попередні дослідження показали, що повторне сигарет призводить до збільшення шкоди, обговорили наслідки для суспільної охорони здоров'я ця практика куріння.

На жаль, я не мають дозволу на доступ до Оксфорд статті.

З , здавалося б, неофіційне джерело на Quora:

Коли ви запалити сигарету, ти дихаєш вугілля. Читаю про диханні вугілля і чорний легенів. Якщо ви збираєтеся запалити сигарету, бажано північ згорілий кінець сигарети, щоб прибрати Горілий вугілля. На повторний згорілого вугілля викликає збільшення захворюваності на рак легенів в порівнянні з людьми, які використовують "кравець сигарети" (або просто ножицями).

З іншого чергову статтю, пост:

Є кілька простих фізичних істин.

  1. Останні тягає сигарети містять набагато більше смол, так як смола з першої половини частково конденсується і насичених прикладом.
  2. Є також безліч інших токсичних хімічних речовин, які роблять те ж саме.
  3. Крім того, більшість з найжахливіших речей сигарети гірше після того, як він окислюється (згоряє.)

Хоча більшість інтернет-джерела припускають, що "так, повторний сигарети гірше для вашого здоров'я", офіційні джерела не пояснюють як.

Неофіційні джерела не начаклує можливості, я б вважав за краще документації, що трохи більше офіційного.


Питання

Що таке сукупність проблем, що стосуються здоров'я, щоб розглянути, коли нічим розпалити сигарету, порівняно з курінням повний ніколи не горить-до сигарети? Я припускаю, що набір буде містити всі стосується паління в цілому, але те, що відхилення існують?

+695
ALN Frs 6 трав. 2015 р., 19:02:03

Ну це дійсно не має значення. В основному це залежить від тренування і мета вашої тренування і, що більш важливо, що ви їсте після тренування.

Ви серйозно не хочете, щоб з'їсти гамбургер або будь-швидкий продукт харчування після тренування Ф. Протеїновий коктейль зробить добре.

Якщо ви будуєте м'язи і робити вправи для росту вашого тіла, то ви повинні поїсти протягом 45 хвилин тренування.

Навіть якщо ви не скоротити ваші жирові відкладення або м'язи організму потрібні вуглеводи для того, щоб зберегти енергію, втрачену під час тренування.

В цілому, це не погано або наслідки вашого здоров'я або шлунка це дійсно залежить від того, що ви годуєте вашого тіла.

+646
egzplicit 6 жовт. 2018 р., 14:13:07

Ви повинні мати деякі синовіальної рідини взяті з суглоба і перевіряли на кристали. Якщо ні один не присутня умова не подагра. Інші можливі причини симптомів псоріатичного артриту ревматоїдний артрит септичний (інфекційний артрит). Велика кількість СРБ вказує на аутоімунне захворювання.

Задати для ін'єкцій стероїдів у щиколотку. Що може дати вам деяке полегшення, поки ви намагаєтеся скорегувати свій раціон, зробивши наголос на зменшення запалення.

Слідкуйте за іншими симптомами, як висип, яка викликає аутоімунні запалення, що викликають розлади.

У мене був крайній біль у гомілкостопі і набряк протягом 2 місяців, нарешті, отримав ін'єкції. Протягом дня щиколотки був набагато краще. Не рецидивировало протягом 4 місяців. Але тепер у мене проблема шкіри діагностовано як псоріаз.

Мої симптоми почалися під час сильного стресу в моєму житті ( смерть сестри). Все, що сприяє зниженню рівня стресу, такі як медитація, йога,фізичні вправи,здорова їжа допоможе.

Удачі!

+612
Marek Fabry 14 квіт. 2015 р., 22:41:54

Даного конкретного сценарію, як можна оцінити шанси завагітніти з одного акту злягання?

У сценарії я пропоную,

  • чоловік використовує презерватив до того, як пеніс доторкається до будь-якої частини тіла
  • чоловіки не займаються сексом
  • секс був на наступний день після звичайної кровотеча зупинилася
  • це перший раз людину

Чи є спосіб, щоб розрахувати ймовірність завагітніти від такої зустрічі?

+563
Gainz 28 черв. 2016 р., 13:51:21

Я знаю, що кров потрібна як калій і натрій. Однак, ми використовуємо тільки натрію з їжею (коли ми солимо). В медичний фізрозчин теж вода + хлорид натрію і не містить калію. Чому дисбаланс? Я повинен уникнути додаткових NaCl у моєї їжі, оскільки вона не в парі з K і, як такий, в будь-якому випадку буде зливати по kindeys або я повинен шукати додаються солі калію, щоб відновити рівновагу?

+563
Frotaur 4 січ. 2016 р., 00:44:27

Масажні креми, що містять парабенів шкідливі для здоров'я?

Наприклад, я бачу, що вивільнити масажний крем містить метилпарабен: я повинен використовувати живильний крем для масажу замість нього?

Я читав на http://www.livestrong.com/article/21581-dangers-methylparaben/ :

Метилпарабен широко використовується як консервант в жіночої косметики, таких як креми для шкіри і дезодоранти. Це з'єднання було знайдено неушкодженим в тканинах раку молочної залози. Деякі дослідники припускають, що метилпарабен може збільшити ризик раку молочної залози, або прискорити зростання цих пухлин.

але немає жодного посилання на які-небудь наукові дослідження.

{1} повідомляє:

Метилпарабен не є канцерогенну або мутагенну. Не тератогенних або ембріотоксичних і є негативним пробірного uterotrophic. Механізм цитотоксичної дії парабени можуть бути пов'язані з мітохондріальної недостатністю залежить від індукції проникність мембрани перехід супроводжується мітохондріальної деполяризації і виснаженням клітинного АТФ за рахунок роз'єднання окисного фосфорилювання. Парабени, як повідомляється, викликати контактний дерматит реакції у деяких людей при впливі cutaneousl. Парабени були залучені в численні випадки чутливість контакту, пов'язаного з впливом шкіри; однак, механізм цього чутливість невідома. Сенсибілізація сталася, коли ліки, що містять парабени були застосовані до пошкодженої або зламаною шкірі. Алергічні реакції на організм парабени не надходило, хоча строгих доказів алергенності всередину парабенів не вистачає.

але дослідження-це 15-річний.

У США FDA, здається, добре з парабенами , але не навести жодного наукового дослідження:

Парабени безпечні, як вони використовуються в косметиці? Вони пов'язані з рак молочної залози або інших проблем зі здоров'ям?

Вчені УЛХ продовжує огляд опублікованих досліджень про безпеку парабенів. В даний момент ми не маємо інформації про те, що парабени, як вони використовуються в косметиці впливають на здоров'я людини. Ось деякі з питань, які ми розглядаємо:

  • Результати опублікованих досліджень свідчать про можливу небезпеку парабенів, і про вплив парабенів на здоров'я людини? Наприклад, зробити експериментальні дані з різних парабенів також статися в реальному життя?
  • Які небезпеки і ризики не використовуючи парабени? Якщо ми припинити використання парабенів для захисту косметики і споживачів від шкідливих бактерії, що існують більш безпечні альтернативи для консервантів?
  • Якщо є парабен, пов'язаних з наслідками для здоров'я, які є науково обгрунтовані і документально, як ці ефекти пов'язані з використанням парабени в косметиці?
  • Різні види парабенів діяти однаково чи по-різному в наших тілах?

FDA буде продовжувати оцінювати нові відомості в цій області. Якщо ми визначимо що існує небезпека для здоров'я, ми порадимо промисловості і населення, а також розглянути правові можливості агентства з влада закон про FD&C, щоб захистити здоров'я і благополуччя споживачів.


Посилання:

+393
Matusalem Marques 3 груд. 2015 р., 16:07:08

Я читав за різними джерелами, що vegetble масло є некоректним по відношенню до кетогенній дієті. Але я не розумію, чому.

Якщо жири, припустимо перетворюються в кетони, які, в свою чергу, спалюються для отримання енергії замість цукру, а так як будь-яке масло-це жир, навіщо це зупинити процес кетозу?

+359
Trigoddess 29 квіт. 2018 р., 00:26:42

Є тільки маргінальні свідчить про рис (відпочинок, лід, стиснення і висота) поліпшення відновлення при пошкодженнях.

Наприклад, в огляді 22 досліджень травми щиколотки, льоду і висоти мали лише незначний вплив на одужання.

В черговий огляд шести досліджень при ушкодженнях м'яких тканин, немає ніяких доказів, що лід був ефективним.

В огляді 45 спортивна медицина підручники, поради по використанню льоду різноманітні в підручниках.

Окремі роботи такі, як цей показують докази зменшилися болі і дещо збільшився діапазон руху раніше на лід у перші 72 години.

Важливо, що дослідження не свідчать про наявність шкоди. Короткий відповідь, який ми часто використовуємо для прийняття рішень у медицині, це не боляче. Може допомогти".

"Не боляче" є умовною, так як тільки якщо все зроблено правильно: не лід безпосередньо на шкіру, як відомо, причиною обмороження. Оберніть лід в тканину. Не на льоду більше 20 хвилин. (Деякі дослідження говорять 10 хвилин).

+330
Ben Hilton 26 жовт. 2018 р., 12:22:30

Мені було весело читати всі вищевказані заходи у відповідь щодо даного запиту наявності жорсткої рами, що може призвести до головного болю... у мене теж є жорсткі рамки і я відпочиваю їх на мої вуха, щоб полегшити тиск, який вона чинить на скроневих...я вірю, як і в будь-якій частині тіла, тривалий тиск призводить до зниження циркуляції і якщо залишити на деякий час це може призвести до виразки і некрозу. Саме тому медпрацівники радять пацієнтам рухатися кожні 15 хвилин в кріслі і кожні 2 години в ліжку. Я вкрай не згоден з відчутним швом гіпотеза однієї людини, згаданими вище, і рідина зміщення на кого я думаю-практикуюча медсестра... рідини зсув спостерігається, коли зсув або зміна осмотичного тиску внутрішньосудинної осмолярність, що викликає зміщення рідини з одного відсіку в інший. Так що на закінчення, щоб полегшити головний біль я повинен був брати їх назад або купити вікна, які підходять вашої структури особи. Ну а якщо ця головний біль відносяться до чого-то, що ви думаєте, це не від тиску очок, я б УР медпрацівник вивчити його.

+296
Het Trivedi 24 лист. 2012 р., 20:04:54

У мене ця звичка з водою з пляшки поруч зі мною, коли я йду спати. Не так давно я використовував пластикові пляшки для цього - я заправляти його кожен день або два.

Я десь читав, що пластик заохочує ріст бактерій (і взагалі-то не дуже здорове у використанні), і вирішив замінити пластикові пляшки з нержавіючої сталі одній.

Це пробка і я закриваю його після кожного використання.

Проблема - вода стає смердюча після дня. Це вам якийсь дивний запах, це важко пояснити. Може пахне як цвіль. Я прибрала пляшку з милом і гарячою водою, але запах повертається через день.

Я подумав, що я повинна зберігати пляшку без пробки?

Що б бути "здоровим" способом, щоб мати пляшку води поруч з вами, з мінімальними наслідками, такі як неприємний запах, розмноження бактерій і т. д.?

+247
user2734055 17 лип. 2015 р., 10:53:57

Я страждав від мігрені з дитинства, але я ніколи не виріс з цього. За все моє життя, я брав всякі блокатори, але новий лікар нещодавно запропонував мені взяти ондансетрон/Зофран у 16mg сигарети в день, і подивитися, якщо це покращує, що я відчуваю.

Він також зазначив, що це може допомогти мені схуднути, що я боровся з, Тому що у мене гіпотиреоз, СПКЯ, і мали більше 15 операцій на щиколотки/ноги (так, незважаючи на серйозні зусилля, нічого не зрушується).

  1. Наскільки ефективна ондансетрон/Зофран для лікування мігрені?
  2. Наскільки ефективна ондансетрон/Зофран допомагає схуднути?

Як скоро я зауважу різницю, якщо такі є?

+221
jed13 14 січ. 2016 р., 00:09:59
Питання про тимчасову відсутність або добровільне припинення дихання.
+218
Amine Hb 14 квіт. 2016 р., 08:43:58

Ні, довге волосся має вигляд випадання. Але все волосся постійно випадають. Волосся зазвичай випадають в розмірі від 50 до 100 пасм волосся в день. І відростання волосся, як правило, відповідає цим курсом.

http://www.huffingtonpost.com/2011/08/11/hair-loss-causes_n_923727.html

Довге волосся більш помітні, ніж короткі. І наші волосся мають більше шансів вийти все відразу, коли підкреслив. Довге волосся можуть зламати вивільняючи частину пасма, проблема в тому, що коротке волосся не мають. Коли ви перебуваєте в душі, ви не помітите, 2 або 3 коротких пасом випадати. Довгі пасма волосся дуже помітні.

Тепер, є одне видається прив'язані до цієї теми. Волосся, які часто тягли на випадатимуть швидше. Волосся, які тримали в їжакових зачіски або постійно смикали його власник буде падати швидше, ніж зазвичай. Але це з-за коренів буквально потягнув з голови. Тільки вага волосся не можу. Це проблема, яка сприяє довге волосся. https://en.wikipedia.org/wiki/Traction_alopecia

+203
LindaRazo 21 груд. 2010 р., 22:42:51

Там не було яких-небудь переконливих клінічних досліджень, які виявили, що вібруючі пояса, або будь-які вібрації, фізичні вправи можуть виразно допомогти підвищити втрату ваги. На жаль, більшість досліджень було зроблено на повний тренування тіла вібрації, тому деякі посилання я вказую не конкретно про вібрації поясу, але механізми кожного методу практично однакові.

Огляд декількох досліджень1 на вібрації вправу в цілому, в тому числі використання вібраційного пояси, виявили, що вібрація вправа не дуже ефективно в спалюванні жиру. Він не був знайдений, щоб бути дуже добре сприяє втраті ваги або зміна складу тіла на всіх (тобто м'язи). В одному дослідженні показують можливі ознаки того, що вправа вібрації і вібрації ремінь може спалювати жир, але в цілому, швидкість, з якою жир спалюється при використанні пояса вібрації або інші форми фізичної активності вібрацій є низьким. Є деякі можливі переваги тренування вібрації, таких як високе споживання кисню. Цей коментар не забезпечують повністю переконливі результати.

Ще один огляд безлічі досліджень на вібрація всього тіла навчання2 отримані аналогічні результати, хоча вони зробили очко більше на користь вібрація вправ, які мають пільги. В огляді йдеться, у своєму висновку, що:

З'являється [всього тіла тренування вібрації] бути пов'язані з трьома шляхів, які беруть участь у втраті ваги: інгібування адипогенеза і зниження жирової маси, збільшення витрати енергії і збільшення м'язової маси. Після аналізу літератури, жоден з результатів запропонованих шляхів не порушена, а в дійсності вони часто суперечливі.

Цей коментар показує більш позитивні результати, ніж інші огляду я згадав, що підготовка вібрація може сприяти втраті ваги, особливо при використанні в поєднанні з іншими вправи покликані допомогти вам втратити вагу. Вправа вібрація, здається, бути безпечним, так що він може бути використаний з втрата ваги дієта і вправи, щоб допомогти сприяти втраті ваги. Хоча цей коментар був про тренування всього тіла, вібрації поясу працюють схожим чином, тому цілком ймовірно, що вібрації пояса може виробляти аналогічні результати.


1: вібрація вправа являє собою корисне доповнення до Програми управління вагою?

2: вібрація всього тіла тренування, як доповнення до програм, спрямованих на втрату ваги

+156
weiching liu 20 бер. 2012 р., 11:01:00

Примітка: ця відповідь фокусується тільки на білки.

Короткий відповідь

З квасолею (Квасоля, горох, сочевиця тощо) і злаки.

Довгий відповідь

Є білки багатьох рослинних продуктів, різниця з м'ясом відсоток білка. Тут у вас є таблиця вмісту білка в найбільш багата білком рослинна їжа, плюс яловичина для порівняння (значення г білка на 100 г сирого продукту):

  • яловиче м'ясо 22
  • боби 24
  • нутове 21
  • сочевицю 23
  • пшениця (хліб, макарони тощо) 10-13
  • кукурудза 10
  • рис 6-8

У всеїдною дієтою, м'ясо є просто одним з джерел білка серед інших, і забезпечує тільки частину загальної кількості білка. Це цілком можливо, щоб отримати достатню кількість білка без м'яса. Насправді наше суспільство страждає від хвороб, які викликані надлишком, не вистачає білків [3,4].

Незамінні амінокислоти

Кожен білок ми їмо через дієта складається з амінокислот. Є деякі амінокислоти ми повинні їсти для того, щоб задовольняти наші потреби, вони називаються незамінні амінокислоти.

У той час як м'ясо містить всі незамінні амінокислоти, загальна овочевих продуктів окремо - не вистачає деяких незамінних амінокислот. Незамінні амінокислоти, які не зустрічаються в деяких рослинних продуктів можна знайти і в інших рослинних продуктах харчування, з цієї причини важливо харчуватися існує безліч. Якщо упор на один тип бобові, соя, може призвести до недоліків, ми уникаємо їх, обертаючи споживання бобових і круп за тиждень. Деякі приклади можуть бути знайдені в інтернеті[1].

Веганська дієта

Те, що було сказано досі дійсний також для вегетаріанської дієти: Дієти, що виключають який-небудь продукт тваринного походження як м'яса, риби, молока, молочних продуктів, яєць, меду.

З дієти на основі рослинних продуктів, це цілком можливо для задоволення всіх поживних потребна всіх етапах життєвого циклу, включаючи вагітність, лактацію, дитинство, дитинство, і юність, і для спортсменів, як заявив Американської дієтичної асоціації у 2009 році[2]. Ви просто повинні з'їсти достатньо, боби, злаки і овочі (вони теж містять білки).

Посилання

[3] доповідь спільної консультації ВООЗ / експерт ФАО. (2003). Дієта, харчування і профілактика хронічних захворювань. Всесвітня Організація охорони Здоров'я серія технічних доповідей (тому. 916). Дой:номер ISBN 92 4 120916 Х номер ISSN 0512-3054 (класифікація НСД: Цюй 145)

[4] Всесвітній фонд досліджень раку і Американський інститут дослідження раку. (2007). Продовольства, харчування, фізичної активності та профілактиці раку: глобальна перспектива. Дослідження Раку.

+145
Keegan 3 вер. 2011 р., 11:21:58

Є дуже мало можна зробити в плані зміни способу життя. Відмова від куріння, припинення надмірного вживання алкоголю, та припинення використання стимуляторів, таких як кокаїн і амфетаміни - єдине, що я можу думати, що було б досить негайних результатів, але я сумніваюся, що це буде досить, щоб запобігти артеріальної від розриву бляшки, що може викликати серцевий напад. Час для попередження, що зміни способу життя 30 років тому.

Що б я зробив, якби у мене була така інформація була б голова на кращий інтервенційний кардіолог доступний і попросіть повне обстеження і агресивного лікування будь-яких невирішених проблем їх знайти.

+142
Chris Stahl 1 жовт. 2012 р., 12:44:19

Цей сайт http://www.theminimalists.com/diet/ стверджує, що "...через дієти і фізичних вправ, мені потрібно менше сну, ніж раніше. Вранці я прокидаюся близько 3:30 ранку, після п'яти чи шести годин сну". За даними https://sleepfoundation.org/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times (правда, більш авторитетного джерела з питань охорони здоров'я) рекомендують "дорослі (26-64)" сну "7-9 годин в добу. Я розумію, що це стосується середньостатистичного дорослого, так і здається, що перший джерело може бути правдою. Так це змусило мене задуматися, який ефект (якщо такий є) дієта на чийсь сон?

Спасибі заздалегідь.

+119
user3545 13 груд. 2011 р., 06:59:01

Показати питання з тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil